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背不好,难长寿!夏季养背,补阳行气通五脏,

时间 :2020-07-17 栏目 :美业咨讯 ▪ 浏览 : 186

古语云“背者,

胸中之府”的说法,

背部的养生保健历来都被人们重视,

中医按摩、拔罐、刮痧、

捏脊、督脉灸等许多治疗方法

都是在背部进行的。

可以说,注重养背护背,

可祛病延年。

 

今天,棠棠就来和大家聊一聊养背这件事!

 

 

夏季为何要养背

 

 

 

 

 

 

 

   背部是人体五脏六腑的反射区。人的五脏六腑均可在背部找到相应的对应区,如背上部对应肺和心脏,背下部对应脾、胃、肝、胆,腰部对应肾、膀胱、大肠和小肠。背部健康与否,往往直接反映着脏腑是否正常运转。

 

   脊柱两旁有人体的膀胱经,而人体的五脏六腑在背部膀胱经上均有俞穴,这些俞穴是运行气血、联络五脏六腑的通路,因此刺激这些穴位可起到振奋五脏六腑阳气的作用。后背正中线上的督脉为阳脉之海,也是全身阳气集聚和运行的通道。

 

   如果把身体前后的任督二脉看作一个圆,夏季,人体阳气的主力正要从腰部向背部升腾,此路一通,百病不生。

 

   如果督脉瘀阻,阳气生发不好,颈椎、胸椎和腰椎容易跟着出现问题,这样一来全身都会受到牵连。

 

 

由此可见,

人体背部是很重要的部位,

合理刺激、养护背部

不但可以祛除身体的寒湿等邪气,

还可以缓解颈肩腰腿痛的症状,

让沉重的身体感觉轻松异常,

缓解身体疲劳,改善睡眠质量,

对肝火过盛、

心烦失眠等有很大帮助。

 

哪些人容易出现背部问题?

除了各种疾病因素外,

最常见的背部问题

都是因为生活中的一些不良习惯引起的。

 

01

伏案久坐

   与站姿相比,坐姿对脊椎的压力会增大50%。久坐的人身体活动少,背部肌肉力量会因此而减弱。

02

不爱锻炼

   不经常锻炼的人,背部支撑力不足,身体容易僵硬,使得椎间盘功能退化。

03

爱吃垃圾食品

   高热量、低营养的垃圾食物容易使体重增加,腰部赘肉过多导致身体前凸,背部压力增大。有研究显示,减重5%—10%可以大大改善背痛。

04

错误站姿

   “斜塔形”、“桥形”、“勺形”的侧面站姿,都容易让背部出现问题。

05

睡觉床垫

   如果睡觉的床垫不合适,很难给脊椎提供必需的支撑。太软或太硬,都容易导致背部支撑力不足。

06

经常穿高跟鞋或人字拖

   经常穿高跟鞋会导致脊柱受力不均、背部弓起。

07

单肩背大包

   经常单肩背又大又重的背包,容易导致双肩失衡、脊椎变形。

08

过度紧张

   精神过度紧张会导致包括颈脖和背部肌肉在内的全身肌肉僵硬,持续紧张会使这些肌肉得不到放松,导致包括背痛在内的全身酸痛。

 

 

 

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