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都说男人要补肾,难道女人就不需要补肾吗?

时间 :2020-12-28 栏目 :公司动态 ▪ 浏览 : 95

 

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谈到女性的健康、美丽,就必须提到人的“先天之本”——肾。中医认为,肾为生殖之源,先天之本,肾气是原动力,肾精是物质基础。女性经、带、胎、产、乳的生理功能,必须在肾气充盛、肾精充足的前提下方能完成。
 

 

 

现代女性由于工作压力过大、饮食不规律、性生活不和谐,常常耗损肾气,尤其是中年以后,女性的机能开始减退,阴阳失调,常常过早出现腰膝酸软、潮热汗出、心慌失眠、褐斑滋生、月经减少、性欲减退等等。肾虚不仅令女性的美丽受损,而且还会导致月经不调、不孕等疾病,让女性困于病痛之中。

 

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女性肾虚的表现

 

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1.  白发、发质枯黄,洗头时脱发多。

2.  常有腰酸背痛的感觉,久坐和阴雨天更加严重。

3.  尿频尿急、夜尿增多(一夜3次以上)。

4.  全身无力,易疲劳、易困倦,休息后不能缓解。

5.  睡眠不好或经常做梦,晨起仍觉很累。

6.  怕风吹、怕冷、冬季更明显。

7.  手不能提重物,走路长或上楼常感觉双腿无力,足跟疼。

8.  经常头晕、耳鸣、牙齿松动。

9.  记忆力下降,总想闭目养神,不愿思考问题,注意力不容易集中。

10. 性功能减退,对房事不感兴趣,质量不高。

11.女性月经不调。

12.生育与性能力下降。

 

 如果你有以上2-3种症状,就说明您的肾脏已经发出了警报:这时候"肾脏"要开始调养了。

 

 

肾虚一身病

 

 

 

胸闷胸痛、心悸气短、失眠健忘、自汗盗汗、高血压、冠心病、心气虚.......

 

 

头痛眼花、烦躁易怒、中风偏瘫、筋骨麻木、肝炎腹水、气血贫乏、月经不调、面黄带斑、肝气郁结、肝火上炎、肝胆湿热........

 

 

腹胀、消化不良、面容萎黄、四肢不温、慢性胃炎、脾气虚、中气下陷、脾不统血....…

 

 

气短喘促、干咳痰少、自汗、冷汗、易感冒、皮肤干枯、慢性支气管炎、哮喘病、肺气肿、肺心病......

 


肾是人的生命根源,肾的健康直接决定了人的健康。许多衰老和疾病都与肾息息相关。因此,对于各种类型的肾虚都不可以掉以轻心。若不及时进行相应的调理治疗,就会引起多种慢性疾病的发生、发展,女性肾虚也会衰老的更快。

 

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女性如何护肾补肾

 

 

1、生活起居
 

 

坚持早睡,尽量避免熬夜清淡、均衡的饮食,进食新鲜的蔬菜、水果,煎炒油炸的尽量少吃;每天坚持慢跑半个小时,最好是清晨在空气清新的公园内、树下进行,做做八段锦之类简单的体操。

 

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2、肾虚食疗
 

 

肾阳虚的女性可以在日常生活中适当补充以下食材:牛骨、狗肉、鸽肉、猪肾、栗子、韭菜、灵芝、杜仲、海马、人参、肉苁蓉等肾阴虚的则可以选择以下食材:鱼、蟹、动物肝脏、黑芝麻、核桃、松子、枸杞子、山药、桑葚、何首乌、地黄、海参、花胶等。中医强调养身以为主,所以,不提倡补得过猛,要和缓、循序渐进地补,还要根据自身的体质进补。

 

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3、艾灸补肾
 

 

艾灸疗法,是一种操作简便、疗效显著的中医疗法,通过艾灸,可祛病强体,还能补肾。如果想补肾防肾虚,不妨做做艾灸。

 

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